美しいカラダは毎日の生活から。誰でも出来るデイリープラクティスを初心者にも解かり易いプログラムで紹介。心まで浸透する深い呼吸により美しくメリハリのある肉体へ。YOGAを毎日の生活に取り入れ、リラックスした新しい自分を再発見しましょう。［BEAUTY YOGA・ｽU］待望の中級者向け。アシュタンガヨガの基礎的な知識から､呼吸法の説明､一連のポーズまでを吉川めい本人のナレーションによりライブバージョンで収録。ヨガスタジオで行われているレッスンを再現した事により､自宅でのプラ
